Pin
Send
Share
Send


قبل الشروع في معرفة معنى مصطلح الغداء ، ما سنفعله هو اكتشاف أصل أصله. في هذه الحالة ، يجب أن يقال إنها كلمة مشتقة من اللغة العربية ، وتحديدا كلمة "المرصوص" التي يمكن ترجمتها على أنها "اللقمة".

يطلق عليه غداء إلى طعام التي يتم بلعها في نصف يوم . هذا العمل هو المعروف باسم لتناول الغداء . على سبيل المثال: "ما زلت أتناول الغداء ولكني جائع", "في الغداء أكلت بيتزا لذيذة", "لا تنس أن تأخذ غداءك لتناول طعام الغداء".

بعد عدة ساعات فطور ، وهي أول وجبة في اليوم ، فقد حان الوقت لتناول الغداء. الشيء المعتاد هو أن تأخذ ظهيرة أو في في وقت مبكر بعد الظهر . هذا هو السبب في أنه من الشائع تناول الغداء في بيئة العمل أو في المدرسة ، لأنه توقف مؤقت في خضم الالتزامات اليومية.

يجب الإشارة إلى أنه بناءً على الدول ، يقام الغداء في وقت واحد أو آخر. وهكذا ، في كثير من الأحيان في دول أوروبا الوسطى ، يتم تنفيذه في حوالي الساعة 12:30 أو 13 ساعة ، في أسبانيا يتم ذلك ، كقاعدة عامة ، من 14 ساعة أو حتى في وقت لاحق.

تعتمد خصائص الغداء عادة على العوامل الثقافية والاجتماعية. يمكن للمتقاعد تناول الغداء في المنزل ، والتفاني وقت لإعداد الأطباق وعمل الأكل نفسه. الغداء ، في هذه الحالة ، يمكن أن يتكون حتى من دخول ، الطبق الرئيسي والحلوى.

من ناحية أخرى ، من المحتمل أن يقوم عامل في المكتب بغداء سريع ، يتكون من طبق واحد. هناك العمال الذين يتناولون الطعام في vianda أو ونتشبوكس من المنزل وتستهلكه في المكتب. هناك أيضًا أولئك الذين يختارون تناول الغداء في مؤسسات الوجبات السريعة. هو شائع ل الشركات منح وقتًا محددًا للغداء في منتصف يوم العمل.

في بعض الحالات ، يمكن أن يكون الغداء حدثًا مهمًا. رجال الاعمال و التنفيذيين عادة ما تنفذ غداء عمل ، حيث يناقشون مسائل العمل أثناء تناولهم الطعام.

فيما يلي مفاتيح القدرة على تنفيذ غداء صحي:
- يجب أن نراهن دائمًا على المنتجات الطازجة بدلاً من المنتجات المجمدة أو المعدة.
- بنفس الطريقة ، من الضروري أن تكون المنتجات المتخذة موسمية.
- يُنصح بالتخطيط للغداء أسبوعيًا حتى لا يكون هناك أغذية صحية فقط بل متنوعة أيضًا. وهذا يعني أن الخضروات والخضروات واللحوم أو الأسماك تحتل مركز الصدارة.
- عليك أن تدرك أنه يجب عليك رفض أو تقليل استهلاك المنتجات مع الكثير من الدهون والسكريات.
- عند إعداد الوصفات المختلفة ، يُنصح دائمًا باختيار طرق الطهي الصحية. وبالتالي ، بدلاً من قلي الطعام ، عليك اختيار التبخير والشواء وحتى الخبز.

فيديو: طبخات رائعة بالارز تنفع غداء وعشاء. سهلة وسريعة التحضير (سبتمبر 2022).

Pin
Send
Share
Send